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MBSR con Adriana Moreno-Zarate

En este programa de 8 semanas, los participantes aprenderán sobre la atención y las prácticas para aumentar la autoconciencia, la autorregulación, y la compasión, y también las herramientas para enfrentar los factores estresantes más efectivamente. Cada sesión es 2.5 horas e incluye practicas de meditación con atención plena, como también diálogos de exploración  para mejorar la percepción  de la vida diaria.  Los graduados de este curso reportan reducción de ansiedad, mejoramiento de ciclos del sueño, incremento de la capacidad de responder a las situaciones de estrés con mas sabiduría. Así como también la recuperación mas rápida después de enfrentar eventos difíciles.

Los jueves por la tarde, MBSR con Adriana Moreno-Zarate
13 de septiembre - 1 de noviembre, 2018 
Jueves 6:00 pm - 8:30 pm

Adriana Moreno-Zarate es una instructora en el programa de reducción de estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) cualificada por el centro  de Mindfulness y Medicine de la Universidad de Massachusetts. Adriana enseña este programa a los maestros del sistema escolar de Miami Dade y tiene extensa experiencia enseñando Yoga y Meditación en la Universidad de Miami.

Cuota: 
Estudiante de la Universidad de Miami: $250
Miembre del Centro de Bienestar: $350
Público general: $400

Registrar aquí: Pulse aquí para registrarse


Hay espacio limitado en la clase y debe registrarse para la clase. Los participantes deben tener 18 años o más para registrarse.

Hay becas disponibles para el curso; si estás interesado en una beca, aplica aquí.

La dirección del centro de bienestar:

Patti and Allan Herbert Wellness Center
1241 Theo Dickinson Dr.
Coral Gables, FL  33146 
University of Miami